MAI USOR IN RELATII
cu ajutorul
MEDITATIEI
Mai multa conexiune, armonie si intimitate, cu ajutorul meditatiei.
Un curs de 4 intalniri saptamanale, din 18 Mai 2024
Cum ar fi daca ar fi mai usor in relatii?
In sensul ca…
… Ceea ce spunem cu inocenta si drag ajunge la celalalt fara sa fie interpretat gresit…
… Evenimentele minore dintr-o relatie raman minore si nu escaladeaza in conflicte serioase…
… Legaturile puternice raman puternice, in loc sa se transforme peste noapte in distanta sau raceala?
… Cel drag aude si intelege ce ne dorim si este inclinat sa ne ofere asta?
Cum ar fi daca ar fi mai lejer, mai simplu, mai fluid?
Intoarcerea la noi - un far in mijlocul furtunii
Buna!
Sunt Radha Alina Ionescu si am doua pasiuni: relatiile si meditatia.
In ani de cautari, explorari cu mine si lucrul cu oameni, am ajuns sa inteleg ca
momentele de confuzie in relatii, de distanta, de conflict apar aproape exclusiv atunci cand nu suntem conectati la noi.
Din pacate, viata rapida pe care o ducem, internetul, felul in care se comunica in jurul nostru, multitudinea de sarcini care concureaza in continuu pentru atentia noastra, toate acestea sunt inamicul starii de conectare cu noi.
Pentru relatii asta inseamna ca uneori…
ceea ce spunem nu este congruent cu ceea ce simtim si asta creeaza neintelegeri;
nu suntem cu adevarat prezenti cu celalalt si astfel cream distanta fara sa vrem;
ne pierdem in celalalt/ceilalti, uitam sa articulam ce avem nevoie si in consecinta ajungem sa primim putin sau sa nu fim respectati;
in conflicte ne concentram pe celalalt (pe ce ar putea face el mai bine), cand ceea ce ne-ar ajuta cu adevarat ar fi sa comunicam cu claritate si iubire partea noastra.
Vestea buna in toata povestea aceasta este ca solutia - re-conectarea la noi - este posibila si este mai la indemana decat credem.
Meditatia clasica ne ajuta in general sa ne conectam la noi. De aceea o recomand si o facilitez.
Dar este foarte adevarat si faptul ca, odata ce am parasit perna de meditatie si ne-am intors la relatiile noastre, este usor sa pierdem aceasta conexiune.
De aceea in acest curs iti propun o explorare a meditatiei special “croita” pentru relatii:
Cum folosim meditatia in ring, in mijlocul relatiilor, acolo unde ele se intampla, pentru a ne reconecta la noi si, astfel, la celalat?
Vom explora:
cum invatam sa recunoastem momentele in care suntem de-conectati de la noi
tehnici de meditatie care ne ajuta sa ne intoarcem la noi imediat
de ce este nevoie atunci cand un conflict este deja deschis
ce putem face pentru a mentine in general o stare de conectare la noi, chiar si in ciuda unui mediu care nu ne sustine.
Programul unei intalniri va cuprinde un mix de:
explicatii despre cum functionam in relatii, ce creeaza distanta si neintelegeri, si ce ne ajuta sa revenim la conexiune si armonie
explorari individuale ghidate a felului in care functionam in relatii
exercitii simple de mindfulness si meditatie ( individuale sau de grup) care ne ajuta sa ne intoarcem la noi si sa ne conectam la celalalt
o meditatie activa (50-60 min), ca practica ce ne ajuta sa mentinem o stare de conectare constanta.
Meditatia si relatiile
Acest curs este pentru cei care:
isi doresc mai putin conflict si mai multa armonie in relatiile lor ( indiferent ca sunt relatii de prietenie, de iubire, cu un parinte, cu un copil);
se confrunta cu o situatie in care conexiunea de la inceputul unei relatii se transforma incet, incet in distanta;
isi doresc sa construiasca o relatie de iubire cu adevarat conectata si intima (indiferent ca sunt acum intr-o relatie sau nu);
Iar daca te intrebi in ce masura conteaza experienta ta cu meditatia: ei bine, esti binevenit(a) indiferent daca meditezi deja sau esti complet la inceput.
Detalii practice
Zile de curs: 18 Mai (sambata), 26 Mai (duminica), 1 Iunie (sambata), 8 Iunie (sambata)
Nota: pentru cine nu poate ajunge la toate intalnirile, pe data de 9 iunie (duminica) va exista o intalnire de “recuperare”.
Orele: 10:00 am – 12:30 pm
Locatie: centrul “Minti Colorate” (Drumul Padurea Pustnicu) - complex Greenfield
Pret:
intreg programul: 450 RON
o intalnire: 170 RON
Plata se face la fata locului. Pentru intreg programul, plata se face cu ocazia primei participari (indiferent de data acesteia).
Programul este gandit ca o unitate si este recomandat in intregimea lui, dar continutul are sens si valoare si daca decizi sa participi doar la una, doua sau trei intalniri.
Mai multe despre mine?
Cum spuneam, am doua pasiuni: relatiile si meditatia.
Le imbin pe amandoua in munca mea, aceea de a sprijini oamenii sa isi creeze o viata de conexiune si intimitate, intr-un fel care sa ii ajute in acelasi timp sa se descopere si sa se iubeasca tot mai mult, in fiecare zi.
Fac acest lucru de 7 ani prin sesiuni, cursuri live/online de Conscious Relating si de Meditatie. Cand intru in contact cu oamenii, ma misca intotdeauna sa redescopar ce dorinta adanca avem pentru conexiuni adevarate, profunde. In acelasi timp, sunt mereu uimita de puterea pe care o au provocarile noastre in relatii de a ne aduce inapoi la noi, de a ne ajuta sa descoperim increderea in noi si iubirea de sine… atunci cand stim cum sa folosim aceste provocari.
Totul a inceput cu dificultatea mea in a crea o relatie in care sa simt conexiune si intimitate. Aceasta provocare m-a purtat prin cursuri si carti, si am experimentat mult in relatiile mele de tot felul. Sunt pregatita de The Learning Love Institute si de Rori Raye’s school of coaching, am plonjat adanc in comunicarea non-violenta, lucrul cu copilul interior, modelul “The Work” al lui Byron Katie in sprijinul relatiilor, metoda Sedona de eliberare a emotiilor, si sunt profund influentata de viziunea lui Osho asupra relatiilor dintre oameni.
Astazi, ma bucur de prietenii adevarate, am o conexiune cu parintii mei mai buna decat mi-am imaginat vreodata … si, nu in ultimul rand, o relatie de iubire in care ma simt cu adevarat vazuta, e delicios sa fiu eu, si iubirea mea e primita asa cum mi-am dorit mereu.
In rest, imi place sa dansez, iubesc marea si sunt oricand gata de o poveste buna (spusa de un prieten, de o carte sau de un film).
Mai multe despre mine, aici.
